дієта
24 вересня
Топ продуктів, які мають бути у холодильнику під час схуднення
Правильний підбір продуктів перед стартом дієти – запорука комфортної втрати ваги
23 вересня
Вчені підтвердили користь зеленого чаю для прискорення метаболізму
У дослідженні з майже 500 учасниками виявили позитивний вплив катехінів на метаболічні процеси
21 вересня
Сім найкорисніших видів хліба, які варто додати до раціону
Питання вибору найкориснішого хліба — білого чи чорного — часто виникає серед любителів борошняного. Багато хто хоче не лише задовольнити голод, а й отримати максимальну користь для здоров'я
16 вересня
Харчування для якісного сну та гарного самопочуття: що радять науковці
Вчені пояснили, чому амінокислота триптофан потрібна для вироблення серотоніну та мелатоніну
15 вересня
Як нездорова їжа впливає когнітивні здібності – дослідження
Учені з США зафіксували гіперактивність клітин мозку після вживання шкідливої їжі, а також оброблені продукти прискорюють погіршення пам’яті на 12%
Чим корисні гриби та чому їх варто додати в раціон
Гриби містять унікальні речовини, що знижують ризик запальних хвороб, а також вони містять багато антиоксидантів та корисних мінералів
12 вересня
Темний, чи молочний: який шоколад справді корисніший для здоров’я
Вживання шоколаду може бути частиною здорового способу життя, якщо знати міру
Кето-дієта у поєднанні з психотерапією зменшила симптоми депресії у студентів
Вчені з’ясували, що зміни харчування можуть значно підсилювати ефект традиційної терапії
11 вересня
Чим небезпечне перевищення норми білку
Надлишок білка не сприяє росту м’язів понад природні межі, а відкладається у вигляді жиру. У деяких випадках можливе білкове отруєння, особливо за дефіциту жирів та вуглеводів
