дієта
11 вересня
Протеїнові батончики: корисний перекус, чи замасковані солодощі
У деяких з них більше цукру, ніж у пончику чи печиві. Проте оптимальним варіантом є ті, які містять у собі до 200 ккал, мінімум цукру та простий склад
Чай із корицею: корисні властивості та кому варто бути обережним
Експерти розповіли, як ароматний напій допомагає серцю, тиску та рівню цукру в крові
08 вересня
Напій, що знімає набряки й додає енергії
Давній китайський напій допомагає вивести зайву рідину та зміцнити здоров’я
05 вересня
ТОП - 9 фруктів, які допоможуть знизити артеріальний тиск: дослідження
Багато фруктів містять корисні для серця речовини, такі як калій, поліфеноли та флавоноїди, які можуть сприяти зниженню артеріального тиску
25 серпня
3 міфи про схуднення, які розвінчав лікар
Дослідження засвідчило, що популярні поради про харчування часто вводять людей в оману
23 серпня
7 способів додати більше клітковини в раціон: поради дієтологів
Рекомендована добова норма клітковини для дорослих становить 25-30 грамів
20 серпня
Локшина швидкого приготування: чи справді вона шкідлива
Фахівці пояснили, чим небезпечне часте вживання «швидкої їжі» та як перетворити її на повноцінний обід
07 серпня
Цикорій, чи кава під час дієти: що ефективніше
Обидва напої можуть бути корисними, але їхній вплив на організм — зовсім різний
05 серпня
Сильно оброблена їжа ускладнює схуднення навіть при збалансованому раціоні
Дослідження показало, що навіть при збалансованому раціоні, люди, які вживають сильно оброблену їжу, схудли вдвічі повільніше порівняно з тими, хто споживав натуральні продукти
