дієта
16 вересня
Харчування для якісного сну та гарного самопочуття: що радять науковці

Вчені пояснили, чому амінокислота триптофан потрібна для вироблення серотоніну та мелатоніну

15 вересня
Як нездорова їжа впливає когнітивні здібності – дослідження

Учені з США зафіксували гіперактивність клітин мозку після вживання шкідливої їжі, а також оброблені продукти прискорюють погіршення пам’яті на 12%

Чим корисні гриби та чому їх варто додати в раціон

Гриби містять унікальні речовини, що знижують ризик запальних хвороб, а також вони містять багато антиоксидантів та корисних мінералів

12 вересня
Темний, чи молочний: який шоколад справді корисніший для здоров’я

Вживання шоколаду може бути частиною здорового способу життя, якщо знати міру

Кето-дієта у поєднанні з психотерапією зменшила симптоми депресії у студентів

Вчені з’ясували, що зміни харчування можуть значно підсилювати ефект традиційної терапії

11 вересня
Чим небезпечне перевищення норми білку

Надлишок білка не сприяє росту м’язів понад природні межі, а відкладається у вигляді жиру. У деяких випадках можливе білкове отруєння, особливо за дефіциту жирів та вуглеводів

Протеїнові батончики: корисний перекус, чи замасковані солодощі

У деяких з них більше цукру, ніж у пончику чи печиві. Проте оптимальним варіантом є ті, які містять у собі до 200 ккал, мінімум цукру та простий склад

Чай із корицею: корисні властивості та кому варто бути обережним

Експерти розповіли, як ароматний напій допомагає серцю, тиску та рівню цукру в крові

08 вересня
Напій, що знімає набряки й додає енергії

Давній китайський напій допомагає вивести зайву рідину та зміцнити здоров’я
