дієта
30 липня
Дієтологи назвали 6 видів сирів з високим вмістом білка
Сири — це не тільки смачний, але й корисний продукт, багатий на білки, вітаміни та мінерали, що сприяють зміцненню імунітету та активують метаболізм
29 червня
Горіхи пекани можуть знизити рівень "поганого" холестерину — дослідження
Науковці вважають, що горіхи можуть покращити здоров’я серця та зменшити ризики метаболічного синдрому
24 червня
Яку олію краще обрати для смаження: дієтологиня назвала 4 найкращі варіанти
Не кожна олія підходить для смаження. Все залежить від її складу, температури димлення та стабільності жирів. Деякі варіанти краще залишити для салатів.
21 червня
Три горіхи, що містять більше білка, ніж яйця: поради дієтологів
Білок — одна з найважливіших поживних речовин для організму
19 червня
11 фруктів, які можна їсти навіть при діабеті: поради дієтологів
Натуральний цукор у фруктах не такий шкідливий, як доданий у солодощах.
17 червня
7 сезонних продуктів, які допоможуть серцю та нормалізують тиск
Літні фрукти та овочі можуть мати суттєвий позитивний вплив на серцево-судинну систему
14 червня
Які морепродукти найкраще впливають на здоров’я: поради фахівців
Регулярне вживання риби та морепродуктів зміцнює серце, мозок і зір, а також допомагає уникнути передчасної смерті
09 червня
Шість фруктів, які даремно виключають із раціону під час схуднення — поради дієтологів
Фрукти з натуральним цукром не заважають схудненню, якщо вживати їх розумно
26 травня
ТОП-10 продуктів 2025 року: що радять дієтологи для здорового раціону
У 2025 році фахівці з харчування склали список продуктів, які отримали статус «суперпродуктів» завдяки своїй високій поживній цінності та позитивному впливу на організм.
