У світі існує величезна індустрія, що заробляє мільярди на обіцянках зупинити старіння. Та науковці наголошують: секрет довголіття полягає не у дорогих процедурах, а у звичайних щоденних звичках

Забудьте про звичні прогулянки чи йогу — вчені з Норвегії визначили найефективніший вид фізичної активності для людей похилого віку

Коли йдеться про зміцнення кісток, більшість одразу згадує про молочні продукти, багаті на кальцій. Проте дослідники виявили інший природний засіб, який може бути не менш ефективним — чорнослив

Через певний час слід робити перерви, вставати та виконувати короткі фізичні вправи, щоб зменшити шкідливий вплив тривалого сидіння

Учені довели, що це змушує захисні клітини працювати ефективніше

Багато власників котів звертали увагу на те, як їхні вихованці зацікавлено спостерігають за телевізійним екраном, і навіть намагаються схопити зображення лапами.

Тривале сидіння за офісним столом чи за кермом може викликати напруження у стегнах і попереку