Згідно з дослідженням, уповільнення тривалості життя в Європі пов’язане з неправильним харчуванням, низькою фізичною активністю та високим рівнем ожиріння серед населення
Науковці з’ясували, що кардіотренування тривалістю менше 2,5 годин на тиждень майже не впливають на втрату ваги. Натомість помірна або висока інтенсивність тренувань понад 150 хвилин допомагає суттєво зменшити вагу й об’єм талії, перевершуючи ефективність дієт і медикаментів
Натисніть Enter для пошуку або ESC, щоб закрити форму
