фізична активність
28 серпня
15 хвилин на день: як проста звичка продовжує життя на три роки
Навіть легка щоденна активність, як прогулянка, чи танець, може стати ключем до довшого та здоровішого життя
25 серпня
Дві години без руху: як сидячий спосіб життя впливає на судини
Університет Цукуби довів: навіть зміна температури не усуває ризики для судин
15 серпня
Як спорт впливає на рак: навіть 30 хвилин змінюють роботу клітин
Вчені довели, що навіть коротке тренування здатне активувати в організмі білки, які пригнічують ріст ракових клітин молочної залози
31 липня
Як зміна звичок у літньому віці може вплинути на ризик деменції — нове дослідження
Дослідження показало: дворічна програма з харчування, фізичних вправ і тренування мозку покращує когнітивні функції літніх і знижує ризик деменції
24 липня
Скільки кроків потрібно находжувати щодня, аби зменшити ризик смерті наполовину: дослідження
Науковці з’ясували, що для істотного зниження ризику передчасної смерті зовсім не обов’язково робити «класичні» 10 тисяч кроків щодня
16 липня
Дослідження: Щоденна тривала ходьба може знизити ризик болю в спині
У Норвегії провели масштабне популяційне дослідження, результати якого свідчать: щоденна ходьба протягом понад години не лише зменшує ризик появи болю в попереку, а й може запобігати його розвитку
Нове дослідження спростовує популярну думку про причини ожиріння: справа не в фізичній активності
Ожиріння значно частіше зустрічається в розвинених країнах, тоді як у менш індустріалізованих регіонах ця проблема менш поширена
15 липня
Нове дослідження уточнює, що для психічного здоров’я важливий контекст фізичних вправ
Хоча фізична активність давно вважається корисною для психіки, дослідники з Університету Джорджії виявили: вирішальну роль відіграє не кількість вправ, а обставини, в яких вони відбуваються
13 липня
Леся Нікітюк розповіла, як залишалася у формі під час вагітності
Українська телеведуча Леся Нікітюк, яка 15 червня вперше стала мамою, поділилася у своєму Instagram досвідом фізичної активності під час вагітності
