Кавун — один із найулюбленіших літніх фруктів, що складається на 95% із води та багатий на антиоксиданти, вітаміни й мінерали. Проте його надмірне споживання може бути небажаним для людей із діабетом, хворобами нирок, серцевою недостатністю чи проблемами травлення.

Сезон кавунів наближається, тож важливо знати, як обрати справді смачний і безпечний

Обидва літні фрукти багаті на воду та корисні речовини, однак диня містить більше клітковини й електролітів, тоді як кавун вирізняється високим вмістом антиоксидантів

Особистий досвід дієтологині не замінює досліджень, проте нагадує: кавун може бути простим джерелом рідини влітку.

Нові дослідження пов'язують регулярне вживання кавуна з покращенням раціону, зниженням артеріального тиску та підтримкою судин

Обидва плоди добре втамовують спрагу, але відрізняються за вмістом вітамінів, мінералів і антиоксидантів.

Збалансована дієта є важливим аспектом підтримки здоров'я серцево-судинної системи