кофеїн
18 березня
7 речей, яких кардіолог радить уникати після 19:00, щоб захистити серце
Дрібні вечірні звички можуть впливати на артеріальний тиск, сон та запальні процеси в організмі
13 березня
Деякі харчові добавки можуть погіршувати якість сну — дослідження
Вчені пов’язують популярні передтренувальні добавки зі скороченням тривалості сну
10 березня
Харчування і сон: як раціон може впливати на якість нічного відпочинку
Дослідження показують, що те, що і коли людина їсть, може впливати на якість та тривалість сну
06 березня
Коли краще не пити каву, щоб сон був повноцінним
Повноцінний нічний сон важливий для фізичного та психічного здоров’я, проте його якість залежить від багатьох факторів, зокрема від вживання кави
Секрет довголіття у чашці: яку каву обирають довгожителі
Фахівці пояснили, як правильно заварювати каву та скільки її можна пити
27 лютого
25 лютого
Матча та сон: коли популярний напій стає ворогом відпочинку
Матча вважається кориснішою альтернативою каві, однак вона теж містить кофеїн
23 лютого
Чи справді енергетики додають сили – лікарі
Енергетичні напої обіцяють швидкий заряд енергії завдяки кофеїну, вітамінам та рослинним екстрактам.
21 лютого
Добавки, яких варто уникати для здоров’я серця
Кардіологи назвали добавки, що можуть більше нашкодити, ніж допомогти
