корисні звички
14 травня
Який найкращий молочний продукт для сну
Тепле коров’яче молоко називають найефективнішим молочним продуктом для покращення сну завдяки вмісту триптофану, кальцію та магнію, які допомагають організму виробляти гормони сну
11 травня
6 організаційних правил, які справді працюють і легко закріплюються
Простий підхід до порядку в домі від Martha Stewart
09 травня
Чи допомагає кориця знижувати рівень цукру в крові: що відомо науці
Дослідження показують, що спеція може мати помірний вплив на рівень глюкози, однак не замінює лікування діабету
Чорна кава може допомагати зменшувати вісцеральний жир — що кажуть дослідження
Експерти наголошують, що напій не «спалює жир» сам по собі, але може підтримувати метаболізм і контроль ваги у поєднанні зі здоровим способом життя
08 травня
Вчені назвали напій, який може сповільнювати біологічне старіння
Дослідження свідчать, що помірне споживання кави пов’язують зі зниженням ризику хронічних захворювань та повільнішими процесами клітинного старіння
25 квітня
Стабільний час пробудження допомагає травленню — експерти
Чому ранкові звички та режим сну можуть впливати на роботу кишківника більше, ніж сама дієта
17 квітня
Дієтологи назвали звички, які допомагають харчуватися здорово наодинці
Експерти радять сприймати приготування їжі як турботу про себе та робити ставку на прості й збалансовані страви
16 квітня
Названо 5 щоденних звичок, які прискорюють старіння організму
Кардіолог пояснив, які повсякденні дії шкодять серцю, клітинам і можуть скорочувати тривалість життя
10 квітня
Ендокринологиня пояснила, як зменшити тягу до солодкого без жорстких обмежень
Фахівчиня радить замінити заборони на стабільний режим харчування, сон і психологічні техніки
