Лікарі пояснюють, що головне — не поза, а темп і уважність під час прийому їжі

Дослідження показує, що регулярний сон щонайменше 7 годин із стабільним часом відходу до сну пов’язаний із нижчим ризиком передчасної смерті

Лікарі радять просту активність після вечері для покращення роботи кишківника

Лікарі пояснюють, як гаряча вода допомагає травленню, нервовій системі та загальному самопочуттю

Дієтологи пояснюють, які звичні дії можуть призводити до запорів і як цього уникнути

Регулярне вживання зеленого чаю може покращувати пам’ять, увагу та знижувати ризик вікового зниження когнітивних функцій, кажуть дієтологи

Навіть коротка перерва від алкоголю дає помітний ефект

Постійний стрес може призвести не тільки до фізичного болю, а й до безсоння та високого артеріального тиску