магній
22 лютого
13 продуктів, які допомагають заснути без таблеток
Експерти пояснили, як раціон впливає на серотонін і мелатонін
11 лютого
Як підвищити рівень магнію з їжі: 10 продуктів
Магній необхідний для роботи серця, м’язів і нервової системи, однак значна частина людей не отримує його у достатній кількості з їжею.
02 лютого
Топ-10 продуктів із магнієм для енергії та імунітету
Топ-10 продуктів із магнієм для енергії та імунітету
29 січня
Харчові добавки: що потрібно знати перед прийомом
Більшість американців регулярно вживають добавки, але експерти радять дотримуватися обережності
24 січня
Як легко поповнити рівень магнію: продукти, які варто включити у раціон
Дефіцит магнію — поширена проблема, але експерти запевняють, що його можна легко компенсувати звичайними продуктами
13 січня
Як зрозуміти, що організму бракує магнію: основні симптоми
Часто симптоми дефіциту часто маскуються під втому і стрес
04 грудня
Топ-17 продуктів від високого тиску: що їсти, щоб уникнути гіпертонії
Гіпертонія, або високий кров'яний тиск, є найпоширенішим фактором ризику серцевих захворювань, якому можна запобігти. Понад 1 мільярд людей у світі страждають від цієї недуги
30 листопада
4 добавки, які не можна змішувати з вітаміном D, - експертка
Експертка попередила, що деякі популярні добавки можуть знижувати ефективність вітаміну D, впливати на його засвоєння та метаболізм
06 листопада
Найкорисніші горіхи для серця, шкіри та глюкози в крові
Вони містять клітковину, білок і корисні жири, що стабілізують глюкозу
