Американські вчені працюють над новою технологією, яка дозволить отримувати стратегічно важливі корисні копалини безпосередньо з морської води

Найчастіше низький рівень магнію пов’язаний не лише з раціоном, а й із тривалою діареєю, порушенням всмоктування або деякими ліками.

Експеримент показав, що добавка може стати частиною здорової вечірньої рутини, але не є універсальним засобом від безсоння

Мелатонін, магній та інші речовини можуть підтримувати засинання, але працюють по-різному і не є універсальним рішенням

Магній підтримує роботу нервової системи, серця та м’язів, а деякі фрукти можуть допомогти природно поповнювати його рівень

Фахівці пояснюють, як ці дві добавки впливають на нервову систему та циркадні ритми, і чому їх інколи радять використовувати разом

Нестача магнію негативно впливає на сон, серце і нервову систему

Магній допомагає нервовій системі краще реагувати на стрес