ментальне здоров’я
16 квітня
20 хвилин на вулиці зранку: проста звичка, яка покращує сон і роботу мозку
Ранкове світло допомагає знизити стрес, підвищити концентрацію та підтримати здоров’я мозку
01 квітня
Бажання постійно прибирати може бути сигналом тривоги – психолог
Повторювані дії допомагають нервовій системі відчути стабільність
20 березня
Як формується відчуття щастя: пояснення психології та нейробіології
20 березня святкують Міжнародний день щастя
17 березня
Зростає кількість української молоді, яка не планує повертатися додому — соціологи
У 2025 році соціологи зафіксували збільшення частки української молоді, що виїхала за кордон і не має наміру повертатися в Україну
06 березня
7 поведінкових пасток, які позбавляють вас радості
Психологи пояснили, які звички непомітно впливають на задоволення життям
04 березня
Про що люди шкодують перед смертю: пояснення психолога
Фахівець пояснив, як когнітивні викривлення впливають на життя.
26 лютого
«Бабусині» хобі рятують від вигорання і стабілізують нервову систему
Повільні заняття стають інструментом турботи про психіку
24 лютого
Експерти назвали прості «лайфгаки» для кращого сну
У статті зібрано поради, які допомагають швидше засинати і покращують якість сну — від створення вечірньої рутини до контролю температури в спальні
Емоційне харчування: чому ми їмо через настрій і як із цим боротися
За даними фахівців, звичка їсти не через голод, а щоб заглушити емоції, може стати проблемою для здоров’я, але її можна контролювати
