Фото: pexels

Багато людей живуть так, ніби за ними постійно спостерігають інші. Психологи називають це ефектом прожектора – когнітивним викривленням, через яке люди переоцінюють увагу оточення до себе.

Про ефект прожектора

Доктор філософії Роберт Пафф у колонці для Psychology Today пояснює, що ефект прожектора виникає тоді, коли людина переконана: її поведінку, помилки або зовнішність постійно оцінюють інші.

Насправді ж більшість людей значно менше звертають увагу на оточення, ніж нам здається.

За словами психолога, через цю ілюзію люди починають змінювати власні рішення і стиль життя, намагаючись відповідати очікуванням інших.

Соціальна маска людини

Фахівець також посилається на концепцію «персони», яку описував швейцарський психолог Карл Юнг.

Персона – це соціальна роль або маска, яка допомагає людині адаптуватися до суспільства.

Однак проблема виникає тоді, коли людина настільки звикає до цієї ролі, що її справжні бажання та потреби відходять на другий план.

Про що люди шкодують наприкінці життя

Психолог також наводить приклад спостережень медсестри паліативної допомоги Бронні Вер, яка багато років працювала з людьми наприкінці життя.

За її словами, одне з найпоширеніших жалкувань звучить так: люди шкодують, що не наважилися прожити життя відповідно до власних бажань. Натомість вони часто підлаштовувалися під очікування інших.

Психолог радить періодично ставити собі просте запитання: ким би ви були, якби ніхто не дивився.

На його думку, саме власні цінності мають бути головним орієнтиром у житті.

До слова, що робити, якщо спатифілум не цвіте: 4 важливі правила.       

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com