Магній необхідний для роботи м’язів, підтримання здоров’я кісток, регулювання артеріального тиску та рівня цукру в крові. Водночас отримати цей мінерал можна не лише з мигдалю.

Для здоров’я нігтів важливі біотин, залізо, цинк, магній та низка вітамінів.

Американські вчені працюють над новою технологією, яка дозволить отримувати стратегічно важливі корисні копалини безпосередньо з морської води

Нестача магнію негативно впливає на сон, серце і нервову систему

Темний шоколад часто називають одним із найпопулярніших джерел магнію: приблизно 30 грамів продукту з вмістом какао 45–59% містять близько 42 мг цього мінералу

Експерти зазначають, що магній здатен значно знижувати ризики виникнення депресивних розладів та діабету

Частина з цих продуктів покриває понад 100% добової норми

Часто симптоми дефіциту часто маскуються під втому і стрес