06 квітня
5 корисних ритуалів перед сном, які покращать сон і самопочуття
У сучасному ритмі життя якісний сон — справжня розкіш. Постійний стрес, екрани гаджетів та недотримання режиму часто призводять до безсоння або поверхневого сну. Однак існують прості, але ефективні вечірні ритуали, які допоможуть вам налаштувати тіло й розум на глибокий відпочинок
Тремтять руки: причини, що робити та коли звертатися до лікаря
Тремтіння рук — поширений симптом, який може виникати з різних причин: від банального стресу до серйозних медичних станів. Якщо ви помітили, що руки трясуться без видимої причини, або це трапляється регулярно, варто звернути увагу на своє здоровʼя
