Насіння льону — природний «очищувач» організму, який підтримує роботу кишківника, зміцнює імунітет і допомагає контролювати рівень цукру та холестерину.
Вчені з Норвегії довели: дитячі істерики можна зменшити не покараннями чи психологічними маніпуляціями, а простим коригуванням харчування — більше фруктів та овочів, менше солодких і солоних снеків.
М’ятний чай після вечері може стати простим і доступним способом полегшити травлення: він знімає спазми, зменшує відчуття важкості та навіть допомагає при нудоті.
Фахівці пояснюють: каву варто пити не «автоматично зранку», а тоді, коли організму справді потрібен заряд енергії. Найбільший ефект напій дає через 15–30 хвилин після вживання, а пік дії настає через 1–2 години.
Дієтологи розвінчали популярні міфи: продукти, які довго вважали шкідливими — від яєць до кави й глютену — насправді можуть бути корисними для здоров’я, якщо споживати їх помірно та правильно.
Листя та стебла полуниці, які ми звикли відривати й викидати, насправді мають виражені антиоксидантні властивості, містить вітамін С та поліфеноли, а також може знижувати ризик серцево-судинних хвороб і діабету.
