поради дієтологів
01 вересня
Яка цибуля корисніша для здоров’я і схуднення – червона чи біла: дієтологи пояснили різницю
Цибуля – популярний інгредієнт для багатьох страв на кухні. Але який вид цибулі корисніший – червоний чи білий, і який варто вживати частіше?
31 серпня
Впливає не лише на рівень цукру в крові: п’ять наслідків ігнорування сніданку
Пропуск першого прийому їжі може здаватися дрібницею, але він здатен змінити реакцію організму на харчування протягом усього дня.
28 серпня
Зменшити стрес і покращити настрій допомагають ці 7 фруктів
Стрес і тривога — це не лише емоційні стани, а й фізичне навантаження на організм. Коли нервова система працює на межі, тіло потребує підтримки — і найпростіший спосіб допомогти собі може бути у тарілці.
27 серпня
Найкорисніший і найдоступніший напій для здоров’я нирок: що одностайно радять дієтологи
Нирки щодня виконують колосальну роботу — фільтрують кров, виводять відходи та зайву рідину.
10 корисних перекусів, якщо бракує часу на сніданок: їх радять дієтологи
Не всі люблять снідати зранку, а іноді просто немає часу на повноцінний прийом їжі. Дієтологи пояснюють: навіть невеликий перекус може забезпечити організм білком, клітковиною та корисними жирами, які допоможуть залишатися енергійними протягом дня.
26 серпня
Дієтологиня порівняла два найпопулярніші джерела білка: що корисніше
Яйця чи кисломолочний сир — що обрати для раціону, аби отримати більше білка?
Три найшкідливіші для організму каші, які традиційно вважають корисними
Попри усталені міфи про «користь будь-якої каші», дієтологи наголошують: не всі крупи однаково цінні для здоров’я.
25 серпня
Продукти з максимальним вмістом білка: що радить дієтолог на щодень
Білок — один із ключових нутрієнтів, без якого неможливе нормальне функціонування організму.
7 причин для вашого здоров’я регулярно їсти огірки: науково доведено
Огірки здаються простим овочем, але насправді вони приховують цілий набір корисних властивостей.
