Експерти радять обирати сніданки з клітковиною, білком і корисними жирами, щоб уникнути різких стрибків глюкози

Дієтологи пояснюють, який напій може допомогти контролювати рівень «поганого» холестерину

Дієтологи радять час прийому вуглеводів, що може допомогти стабілізувати глікемію

Продукт впливає на холестерин, рівень цукру та відчуття ситості

Якщо в людини постійно проблеми з концентрацією, дратівливість тощо, то настав час переглянути свої звички в харчуванні, зауважив психолог

Багатьом знайома ситуація: у кафе найпростіший бутерброд здається особливо смачним, а домашня їжа — навіть за ідеальним рецептом — не викликає такого захвату. Причина криється не лише в техніці приготування, а й у роботі нашої психіки, очікуваннях та емоційному тлі

Яйця — один із найпопулярніших продуктів для сніданку, але люди з діабетом або ті, хто стежить за рівнем глюкози, часто ставляться до них з обережністю. Новий медичний огляд підтверджує: яйця не викликають різких стрибків цукру і можуть бути важливою частиною дієтичного раціону