сніданок
07 квітня
Вчені назвали ідеальний час для сніданку та вечері, щоб уповільнити старіння
Час приймання їжі може суттєво впливати на темпи старіння організму — особливо це стосується серця та печінки
06 квітня
Ранкові звички, які допомагають контролювати рівень цукру в крові
Рівень глюкози в крові багато в чому залежить від того, як починається ваш день
Як правильно їсти йогурт, щоб отримати максимум користі — поради експертів
Фахівці радять звертати увагу на склад, вміст пробіотиків і спосіб поєднання продукту
01 квітня
Вівсянка чи яйця на сніданок: дієтологи пояснили, що і для кого корисніше
Обидва варіанти дуже корисні для здоров’я. Однак вибір залежить від ваших цілей у харчуванні.
25 березня
Оптимальний час для сніданку, щоб схуднути: поради генетика
Якщо людина не снідає вчасно, то може несвідомо уповільнювати метаболізм. Експерт назвав точний час, коли треба снідати, щоб контролювати апетит і навіть схуднути.
11 березня
Коли найкраще їсти яблуко - поради дієтологів
Пора доби впливає на те, як організм перетравлює яблука — експерти пояснюють, чому вечірній перекус може бути тяжчим для шлунка
Дієтологи назвали найкращі сніданки для стабільного рівня цукру в крові
Експерти радять обирати сніданки з клітковиною, білком і корисними жирами, щоб уникнути різких стрибків глюкози
20 лютого
Дієтологи назвали найкращий ранковий напій для зниження холестерину
Дієтологи пояснюють, який напій може допомогти контролювати рівень «поганого» холестерину
18 лютого
Коли краще їсти вуглеводи для кращого рівня цукру в крові
Дієтологи радять час прийому вуглеводів, що може допомогти стабілізувати глікемію
