Яйця — один із найпопулярніших продуктів для сніданку, але люди з діабетом або ті, хто стежить за рівнем глюкози, часто ставляться до них з обережністю. Новий медичний огляд підтверджує: яйця не викликають різких стрибків цукру і можуть бути важливою частиною дієтичного раціону

Після 50 років обмін речовин сповільнюється, і позбутися зайвого жиру стає складніше. Та існують продукти, які допомагають спалювати жир і роблять живіт стрункішим

Дієтологи виокремили нюанси, які варто знати

Поживний сніданок може стати гарним стартом дня, а правильний вибір продуктів — додати енергії та знизити ризик переїдання

Експерт із бодібілдингу розповів, чому грецький йогурт і горіхи можуть допомогти схуднути

Експерт попередив, що неправильні звички шкодять травленню

Сніданок — перший прийом їжі, який визначає рівень енергії, працездатність та настрій на весь день. Однак не всі ранкові страви є корисними

Ті, хто снідав пізніше, частіше мали проблеми зі здоров’ям. У дослідженні взяли участь понад 3000 дорослих