сніданок
08 травня
Гастроентерологи назвали найкращий сніданок для здоров’я кишківника
Фахівці радять починати день зі сніданку, який містить клітковину, білок, корисні жири та пробіотики. Одним із найкращих варіантів для підтримки здорового мікробіома називають грецький йогурт із фруктами та горіхами
04 травня
Смузі на сніданок для зниження холестерину, яке радить дієтологиня
Ранковий напій із вівсом, вишнями та чорносливом може підтримувати здоров’я серця та допомагати контролювати рівень холестерину
24 квітня
Сніданки без доданого цукру допомагають контролювати рівень глюкози — добірка рецептів
Раціон із мінімумом доданого цукру та балансом поживних речовин може покращити рівень енергії та стабілізувати цукор у крові
08 квітня
Лікар назвав популярний "корисний"сніданок, який насправді може шкодити організму
Це поєднання продуктів містить надмірну кількість цукру та може негативно впливати на печінку
07 квітня
Вчені назвали ідеальний час для сніданку та вечері, щоб уповільнити старіння
Час приймання їжі може суттєво впливати на темпи старіння організму — особливо це стосується серця та печінки
06 квітня
Ранкові звички, які допомагають контролювати рівень цукру в крові
Рівень глюкози в крові багато в чому залежить від того, як починається ваш день
Як правильно їсти йогурт, щоб отримати максимум користі — поради експертів
Фахівці радять звертати увагу на склад, вміст пробіотиків і спосіб поєднання продукту
01 квітня
Вівсянка чи яйця на сніданок: дієтологи пояснили, що і для кого корисніше
Обидва варіанти дуже корисні для здоров’я. Однак вибір залежить від ваших цілей у харчуванні.
25 березня
Оптимальний час для сніданку, щоб схуднути: поради генетика
Якщо людина не снідає вчасно, то може несвідомо уповільнювати метаболізм. Експерт назвав точний час, коли треба снідати, щоб контролювати апетит і навіть схуднути.
