Деякі популярні продукти, які люди часто обирають на сніданок, можуть не лише не давати достатньо енергії, а й шкодити здоров’ю

Раціон із високим вмістом клітковини та мінімумом цукру допомагає підтримувати здоров’я серця і судин

Поширена думка про те, що для здорового сніданку достатньо чашки кави, тарілки вівсянки або протеїнового коктейлю, може бути помилковою

Фахівці зазначають, що це радше ранковий режим, ніж справжня дієта, і він не має доведеної унікальної ефективності для схуднення

Фахівці з харчування назвали чотири продукти, у яких вміст білка на порцію більший, ніж в одному яйці, та які можуть урізноманітнити щоденний сніданок

Фахівці радять починати день зі сніданку, який містить клітковину, білок, корисні жири та пробіотики. Одним із найкращих варіантів для підтримки здорового мікробіома називають грецький йогурт із фруктами та горіхами

Ранковий напій із вівсом, вишнями та чорносливом може підтримувати здоров’я серця та допомагати контролювати рівень холестерину

Раціон із мінімумом доданого цукру та балансом поживних речовин може покращити рівень енергії та стабілізувати цукор у крові