Кортизол — головний "гормон стресу", який організм виробляє у відповідь на напруження

Муркотіння, прихильність і грайлива поведінка котів позитивно впливають на психіку та серце людини

Вигорання відрізняється від депресії: різні причини і підходи до лікування

Кофеїн продовжує витривалість у складних завданнях — дослідження

Після стресового дня тіло й розум часто залишаються в стані напруги — прискорене серцебиття, напруження в м’язах, неспокій. Але є прості способи регулювати нервову систему, щоб відчути полегшення вже за кілька хвилин.

Дослідники виявили, що нецензурна лексика може полегшити біль та покращити настрій

Вчені вважають, що недостатнє споживання води може значно підвищити рівень кортизолу в організмі, що веде до посилення стресу та загрози розвитку серйозних захворювань