вуглеводи

13 липня
Відмова від цукру не завжди потрібна: як знайти баланс у харчуванні
Надто суворі харчові заборони можуть бути складними для дотримання та провокувати переїдання.
Відмова від цукру не завжди потрібна: як знайти баланс у харчуванні
12 липня
Які вуглеводи допомагають боротися із запаленням: поради дієтологів
Фахівці пояснили, чому не всі вуглеводи однакові, та назвали продукти, які можуть підтримувати здоров'я й допомагати зменшувати запальні процеси в організмі
Які вуглеводи допомагають боротися із запаленням: поради дієтологів
09 червня
Рис, картопля чи макарони: дієтологиня пояснила, які вуглеводи найменше впливають на рівень цукру
Усі популярні джерела вуглеводів можуть бути частиною здорового раціону. Втім, їхній вплив на рівень цукру в крові залежить від сорту, способу приготування та розміру порції
Рис, картопля чи макарони: дієтологиня пояснила, які вуглеводи найменше впливають на рівень цукру
06 червня
Названо продукти-вуглеводи, які можуть зменшувати запалення в організмі
Фахівці відзначають, що деякі види вуглеводів не лише не шкодять здоров’ю, а й можуть мати протизапальний ефект
Названо продукти-вуглеводи, які можуть зменшувати запалення в організмі
14 квітня
Що відбувається з організмом, якщо їсти білий хліб щодня
Щоденне споживання білого хліба може впливати на рівень цукру в крові та відчуття ситості
Що відбувається з організмом, якщо їсти білий хліб щодня
18 лютого
Коли краще їсти вуглеводи для кращого рівня цукру в крові
Дієтологи радять час прийому вуглеводів, що може допомогти стабілізувати глікемію
Коли краще їсти вуглеводи для кращого рівня цукру в крові
29 грудня
Ні хліб, ні картопля не заважають худнути: дієтилогиня спростувала популярні міфи
Хліб та картопля не заважають дієті. Нутриціологиня назвала 4 типи вуглеводів, які дають енергію та прискорюють схуднення.
Ні хліб, ні картопля не заважають худнути: дієтилогиня спростувала популярні міфи
23 грудня
Вчені пояснили, коли і що краще їсти для ефективного тренування
Багато новачків у спортзалі задаються питанням: коли краще їсти — до навантажень чи після них? Експерти порталу Verywell Health дають однозначну відповідь: важливі обидва прийоми їжі, адже вони виконують різні функції
Вчені пояснили, коли і що краще їсти для ефективного тренування