Волога й неправильне пакування перетворюють ягоди на крижану грудку

Дієтологи склали перелік ягід, які містять найбільше вітамінів, клітковини та антиоксидантів і можуть підтримувати здоров’я серця, мозку, кишківника та імунної системи

Для стабільного врожаю рослинам потрібні сонячне місце, вологий ґрунт і своєчасне видалення пагонів

Дієтологи радять не оминати чорну смородину в сезон, адже вона містить велику кількість вітаміну С, антиоксидантів і клітковини. За поживною цінністю ця ягода перевершує червоні та білі порічки

Свіжа й заморожена вишня містить клітковину та повільніше засвоюється, ніж сік або сушені ягоди.

Дієтологи радять додавати до ранкового раціону продукти з високим вмістом клітковини, адже вони допомагають довше відчувати ситість і підтримують здоров’я травної системи

Обидві ягоди багаті на антиоксиданти, але по-різному впливають на організм.