здорове харчування
29 травня
Захистять від інсульту, очистять судини й омолодять: як використати помідори «на всі сто»
Свіжі помідори можуть стати справжнім «щитом» для серця: регулярне їх споживання знижує ризик інсульту на 26% та ішемічної хвороби серця на 13%.
27 травня
Два тижні — і тиск вгамується: визначено найкорисніший для серця напій
Буряковий сік визнано одним із найкорисніших продуктів для серця: британські дослідження показали, що він може знижувати артеріальний тиск уже за два тижні регулярного вживання, особливо у людей старшого віку.
Найздоровіші способи вживання білка для серця — поради експертів
Фахівці наголошують: важливий не лише білок, а й його джерело та спосіб приготування
25 травня
Які продукти руйнують, а які – захищають щитовидку: поради дієтолога
Деякі популярні продукти можуть повільно руйнувати щитоподібну залозу, блокуючи вироблення життєво важливих гормонів.
5 небезпечних симптомів нестачі кальцію та як їх уникнути: поради дієтологів
Дефіцит кальцію може проявлятися не лише проблемами з кістками чи зубами.
24 травня
Не м’ясом єдиним: найкорисніші білкові продукти для схуднення
Білкові продукти — ключ до схуднення та підтримки здоров’я, але м’ясо і червона риба для багатьох із нас стали надто дорогими.
23 травня
Насіння соняшника чи волоські горіхи: що краще для здоров’я мозку
Обидва продукти багаті на корисні жири, антиоксиданти та мікроелементи, але мають різні переваги. Експерти пояснили, коли варто обирати волоські горіхи, а коли — соняшникове насіння
22 травня
Які добавки не варто поєднувати з кавою: помилки, що можуть знизити користь вітамінів
Кава здатна впливати на засвоєння деяких вітамінів і мінералів, тому фахівці радять уважніше планувати час прийому добавок
Псує зуби й додає ваги: спростовано міфи про суміш оливкової олії та лимона як панацею
Лікарі розвінчали популярний міф: суміш оливкової олії та лимонного соку не є панацеєю.
