здорове харчування
24 червня
Що відбувається з холестерином, якщо їсти вівсянку щодня
Регулярне споживання вівсянки може впливати на рівень “поганого” холестерину завдяки клітковині, яка працює в травній системі
Найкращі продукти для міцних кісток: що радять експерти
Дієтологи пояснюють, які продукти допомагають підтримувати щільність кісткової тканини та знижувати ризик остеопорозу
Які продукти варто обмежити для довшого життя: що радять експерти
Дієтологи пояснюють, що ключову роль у довголітті відіграє не лише те, що ми додаємо в раціон, а й те, що варто свідомо обмежувати
23 червня
Дерево життя: чим корисна шовковиця для серця, судин, мозку, травлення та очей
Шовковицю недарма називають «королевою ягід»: вона одночасно зміцнює серце й судини, підтримує роботу мозку, захищає очі, а також допомагає при анемії, проблемах із травленням і навіть у профілактиці онкологічних хвороб.
Зміцнюють серце, знижують тиск і заспокоюють: два смачні напої, рекомендовані дієтологами
Два напої — какао та гарячий шоколад — не лише дарують смакове задоволення, а й мають вагомий вплив на здоров’я: вони зміцнюють серце, знижують артеріальний тиск і допомагають приборкати стрес.
Дієтологи назвали найгірші продукти для сніданку: що краще не їсти зранку
Деякі популярні продукти, які люди часто обирають на сніданок, можуть не лише не давати достатньо енергії, а й шкодити здоров’ю
22 червня
Не лише квасоля: 6 продуктів, які допоможуть добрати клітковину
Важливе не одне джерело, а різноманіття бобових, овочів, фруктів, цільнозернових продуктів і насіння.
Найкращі пластівці для зниження ризику інсульту: що радять дієтологи
Раціон із високим вмістом клітковини та мінімумом цукру допомагає підтримувати здоров’я серця і судин
Молоко може мати більше користі для організму, ніж рослинні альтернативи — новий огляд досліджень
Науковці порівняли коров’яче молоко з рослинними напоями та звернули увагу на різницю у засвоєнні поживних речовин
