Ми часто думаємо про серце лише тоді, коли воно болить. Але справжня небезпека підкрадається тихо — у вигляді «поганого» холестерину, який осідає на стінках судин і поступово звужує їх. Цей невидимий ворог краде наше здоров’я день за днем.
Весняний раціон потребує особливої уваги до мінерального балансу: організму після зими важливо отримати більше магнію, калію, кальцію та заліза. Найкращими джерелами є сезонні овочі, зелень, бобові, горіхи та цитрусові.
Поширена думка, що добра чи погана пам’ять – від народження, а розвивати її можна лише у дошкільному чи ранньому шкільному віці. Але насправді це не так. Згідно з останніми дослідженнями, навіть у зрілому віці можна покращити пам’ять і увагу.
