здорове харчування
23 червня
Дієтологи назвали найгірші продукти для сніданку: що краще не їсти зранку
Деякі популярні продукти, які люди часто обирають на сніданок, можуть не лише не давати достатньо енергії, а й шкодити здоров’ю
22 червня
Не лише квасоля: 6 продуктів, які допоможуть добрати клітковину
Важливе не одне джерело, а різноманіття бобових, овочів, фруктів, цільнозернових продуктів і насіння.
Найкращі пластівці для зниження ризику інсульту: що радять дієтологи
Раціон із високим вмістом клітковини та мінімумом цукру допомагає підтримувати здоров’я серця і судин
Молоко може мати більше користі для організму, ніж рослинні альтернативи — новий огляд досліджень
Науковці порівняли коров’яче молоко з рослинними напоями та звернули увагу на різницю у засвоєнні поживних речовин
Скільки води на день потребуєте саме ви: медик пояснила, від чого це залежить
Добова норма води не є універсальною — вона залежить від ваги, віку, фізичної активності та навіть клімату.
19 червня
Коли корисніше пити каву – до чи після сніданку: медики пояснили усі «за» та «проти»
Вчені пояснили: ранкова кава може бути корисною як до, так і після сніданку, але кожен варіант має свої переваги й ризики. Найбільш безпечним для більшості людей вважається вживання кави після їжі, адже це знижує ризик стрибків рівня цукру та проблем із травленням.
18 червня
Появу сивини можна сповільнити: що радять лікарі
Сивина — не лише ознака віку, а й сигнал про внутрішні процеси в організмі. Лікарі пояснюють: поява білих пасом пов’язана з роботою клітин, які відповідають за вироблення пігменту меланіну.
Кава натщесерце та протеїнові коктейлі: що не так із популярними сніданками
Поширена думка про те, що для здорового сніданку достатньо чашки кави, тарілки вівсянки або протеїнового коктейлю, може бути помилковою
