здорове харчування
24 лютого
Добірка із 20 здорових десертів, що підтримують здоров’я серця
Нові рецепти десертів без зайвого цукру й насичених жирів дозволяють насолоджуватися солодким, не шкодячи серцю — від фруктового “айскріму” до яблучного крамблу
Яка печінка корисніша для організму: яловича, куряча, свиняча чи індича – поради та протипокази
Печінка належить до найпоживніших продуктів тваринного походження і вважається справжнім «суперфудом». У ній міститься велика кількість білка, вітамінів і мінералів, які важко отримати з інших продуктів у такій концентрації
23 лютого
Звички у вихідні, що ускладнюють роботу кишківника
Дієтологи пояснюють, які звичні дії можуть призводити до запорів і як цього уникнути
Чому постійно тягне щось пожувати та як із цим впоратись: поради дієтологів
Перекуси повинні давати вам енергію, а не контролювати ваше життя.
21 лютого
Горіхи макадамія в раціоні: користь і правила помірного споживання
Горіхи багаті на корисні жири й поживні речовини, які підтримують серце та травлення
20 лютого
Як колір, форма та розмір тарілок впливають на апетит: які для схуднення, а які – навпаки
Колір, форма і розмір тарілок значно впливають на те, як ми їмо.
19 лютого
Що обирає Аріана Гранде на вечерю: поради для здорового меню
Хочете схожий раціон? Експерти розповідають, як скласти збалансовану вечерю в стилі співачки
18 лютого
Горіхи для енергії й фігури: коли їх краще їсти
Час вживання може впливати на рівень енергії та ситості
Вівсянка: користь, шкода та 7 найкращих рецептів
Уся правда про пластівці, глікемічний індекс і відчуття ситості.
