здорове харчування
20 травня
Які продукти дієтологи завжди тримають у холодильнику для швидких страв
Експерти з харчування назвали п’ять універсальних продуктів, які допомагають готувати поживні страви без тривалого приготування
Ревінь: чим він корисний та кому від нього краще відмовитися – коментує дієтолог
Ревінь — весняний овоч із кислуватим смаком, який може бути і корисним, і небезпечним.
19 травня
Весняний суперфуд: дієтолог назвав 15 корисних властивостей молодої картоплі
Молода картопля — це не лише сезонний делікатес, а й справжнє джерело вітамінів, мінералів та клітковини. Лікарі-дієтологи наголошують: у травні вона особливо цінна для імунітету, травлення та серцево-судинної системи.
Сучасні дієтологи розвінчали «дитячу кашу №1»: не корисна і навіть шкідлива
Манна каша — продукт, який для багатьох українців асоціюється з дитинством, але сучасні дієтологи наголошують: її користь значно перебільшена, а надмірне споживання може навіть шкодити здоров’ю.
18 травня
6 фруктів із високим вмістом магнію, які варто додати до раціону
Магній підтримує роботу нервової системи, серця та м’язів, а деякі фрукти можуть допомогти природно поповнювати його рівень
16 травня
Високобілковий сніданок може знизити ризик інсульту — що радять дієтологи
Експерти наголошують, що поєднання білка, клітковини та корисних жирів уранці підтримує здоров’я серця і судин
Які фрукти краще для рівня цукру в крові — виноград чи яблука
Дієтологи пояснили, чому яблука мають перевагу для контролю рівня глюкози, хоча обидва фрукти можуть бути частиною збалансованого раціону
15 травня
Назвали корисні вечері для людей із діабетом і хворобами нирок
Дієтологи рекомендують страви з овочами, нежирним білком і помірною кількістю солі для підтримки рівня цукру в крові та здоров’я нирок
Назвали найкращий перекус із клітковиною для здоров’я мозку
Дієтологи вважають волоські горіхи одним із найкращих перекусів для підтримки когнітивного здоров’я завдяки поєднанню клітковини, корисних жирів та антиоксидантів
