здорове харчування
16 травня
Які фрукти краще для рівня цукру в крові — виноград чи яблука
Дієтологи пояснили, чому яблука мають перевагу для контролю рівня глюкози, хоча обидва фрукти можуть бути частиною збалансованого раціону
15 травня
Назвали корисні вечері для людей із діабетом і хворобами нирок
Дієтологи рекомендують страви з овочами, нежирним білком і помірною кількістю солі для підтримки рівня цукру в крові та здоров’я нирок
Назвали найкращий перекус із клітковиною для здоров’я мозку
Дієтологи вважають волоські горіхи одним із найкращих перекусів для підтримки когнітивного здоров’я завдяки поєднанню клітковини, корисних жирів та антиоксидантів
13 травня
4 напої довголіття: дієтологи порадили, як унормувати тиск
Дієтологи назвали чотири напої, які реально допомагають знизити артеріальний тиск: гранатовий сік, зелений чай, чай з гібіскусу та буряковий сік.
Як уникнути отруєння ранньою полуницею: поради дієтолога
Рання полуниця може бути небезпечною через високий вміст нітратів та залишки пестицидів, але найбільший ризик — бактерії.
12 травня
Найкраще «мастило» для суглобів, шкіри та волосся: замість смітника – у каструлю
Курячі лапки, які більшість господинь звикли викидати або віддавати тваринам, насправді є одним із найдешевших і водночас найкорисніших продуктів для здоров’я суглобів.
11 травня
Дієтологи рекомендують: 11 продуктів, що сповільнюють старіння й подовжують життя
Наука підтверджує: довголіття значною мірою залежить від харчування. На 75% здоров’я визначається способом життя, а не генетикою.
10 травня
Чай і спеції, що стирають роки: простий секрет омолодження
Уявіть собі, що звичайна чашка чаю чи щіпка спецій може повернути організму кілька років молодості. Саме так описують ефект дослідники, які вивчали вплив природних продуктів на біологічний вік людини.
