здоров’я
12 червня
2 тижні без солодкого: які зміни може відчути організм
У перші дні можлива тяга до цукру, однак згодом енергія може стати стабільнішою.
Що обрати для здоров’я серця – вишню чи сливу
Обидва фрукти містять антиоксиданти, однак вишня має більше клітковини, калію та вітаміну C.
Чому після 8 годин сну може залишатися втома – вчені назвали можливу причину
Кофеїн може впливати не лише на засинання, а й на глибину сну та активність мозку під час нічного відпочинку.
11 червня
5 продуктів, що можуть підвищувати артеріальний тиск
Надмірне споживання натрію може сприяти підвищенню артеріального тиску.
Насіння чіа може бути небезпечним: лікарка пояснила головну помилку
Продукт містить клітковину, омега-3, кальцій і магній, але користь залежить від способу вживання.
10 червня
Старіння не йде плавно: вчені назвали вік, коли організм стрімко змінюється
Спосіб життя не зупиняє старіння, але може пом’якшити його прояви у критичні періоди.
Яка страва допомагає кишківнику виводити мікропластик – дослідження
Водночас фахівці радять зменшувати контакт із пластиком у побуті, зокрема не гріти їжу в пластикових контейнерах.
Як тіло реагує на відмову від куріння: перші зміни починаються за 20 хвилин
Фахівці наголошують, що чим раніше людина припиняє курити, то більше користі отримує організм.
09 червня
Пізні перекуси можуть підвищувати ризик серцевих захворювань – дослідження
Науковці виявили зв’язок між регулярним споживанням їжі пізно ввечері та погіршенням показників здоров’я серця
