Обидва продукти багаті на корисні жири, антиоксиданти та мікроелементи, але мають різні переваги. Експерти пояснили, коли варто обирати волоські горіхи, а коли — соняшникове насіння

Нове дослідження показало, що регулярні фізичні вправи можуть підвищувати когнітивні здібності та позитивно впливати на роботу мозку

Дієтологи вважають волоські горіхи одним із найкращих перекусів для підтримки когнітивного здоров’я завдяки поєднанню клітковини, корисних жирів та антиоксидантів

Зміни у якості та структурі сну іноді стають ранніми ознаками нейродегенеративних процесів у мозку

Харчування може покращити пам’ять, концентрацію та роботу мозку

Нейробіологи називають продукти, що можуть знижувати запалення, підтримувати пам’ять і захищати мозок від вікових змін

Дослідження показало, що регулярне вживання цих напоїв пов’язане з кращим когнітивним здоров’ям