безсоння
09 вересня
Сон і вітаміни: які добавки збивають біоритми
Деякі нутрієнти активізують нервову систему й погіршують якість сну
04 вересня
Як побороти безсоння: прості поради від фахівців
Тривожність, яку знімає відволікання, допомагає уникнути безсоння — підтверджують дослідження
26 серпня
Психологи пояснили, як заспокоїти мозок перед сном
Фахівці радять прості техніки, які блокують нав’язливі думки
21 серпня
Йога ефективніша в боротьбі із безсонням, аніж кардіо та силові тренування – науковці
Нові дослідження засвідчують: інтенсивні заняття йогою вже за кілька тижнів значно покращують якість сну, тоді як інша фізична активність виявилися менш результативною
21 липня
Як знизити вплив стресу після обстрілів: поради неврологині
Після російських атак українці все частіше стикаються з головним болем, розладами шлунку та виснаженням
20 червня
Вчені розкрили механізм впливу стресу на сон і пам’ять
Вчені вперше виявили групу нейронів у гіпоталамусі, які можуть пояснити, як саме стрес впливає на якість сну та здатність до запам’ятовування
11 травня
Спорт може погано впливати на нічний сон — дослідження
Негативний ефект на нічний відпочинок був найбільш вираженим, якщо тренування були тривалими або інтенсивними
11 листопада
21 січня
