Фото: pexels

Порушення сну, зокрема безсоння, можуть бути пов’язані зі структурними змінами в ділянках мозку, які відповідають за концентрацію уваги, ухвалення рішень і контроль емоцій. Такого висновку дійшли автори нового дослідження, повідомляє The Independent.

Попередні наукові роботи вже показували, що недостатній або неякісний нічний сон впливає не лише на самопочуття людини наступного дня. Він також може погіршувати когнітивні функції та ускладнювати регуляцію емоцій.

Дослідники виділяють дві основні групи розладів сну. До парасомній належать стани, за яких порушується перебіг окремих циклів сну. Диссомніями називають розлади, через які людині складно заснути або підтримувати безперервний сон.

Автори нової роботи провели один із наймасштабніших аналізів зв’язку між різними порушеннями сну та змінами в головному мозку. Результати опублікували в журналі Scientific Reports.

Науковці вважають, що отримані дані в майбутньому можуть допомогти лікарям раніше виявляти розлади сну та підбирати лікування залежно від їхнього типу.

Що відбувається з мозком при порушеннях сну

Під час роботи дослідники узагальнили результати 57 наукових праць. У них за допомогою методів візуалізації вивчали зміни мозку в людей із диссомніями та парасомніями.

Когнітивний нейробіолог із Міжнародного університету Флориди Метью Сазерленд пояснив, що об’єднання результатів багатьох досліджень дозволило краще зрозуміти вплив розладів сну на структуру та функції мозку.

«Стає дедалі важливіше зрозуміти, що саме відбувається в мозку. Об’єднавши результати багатьох досліджень, ми отримали чіткіше уявлення про те, як розлади сну впливають на його структуру та функції, а також визначили, на чому слід зосередитися надалі», – зазначив він.

За словами науковця, велика поширеність проблем зі сном робить вивчення цих процесів важливим для створення ефективніших методів діагностики, лікування та персоналізованої терапії.

Як розлади сну впливають на емоції

Дослідники встановили, що лунатизм, нічні жахи та розлад із кошмарними сновидіннями пов’язані зі змінами в задній поясній корі головного мозку.

Ця ділянка бере участь у формуванні мотивації, ухваленні рішень і регулюванні емоцій. На думку авторів роботи, зміни в ній можуть пояснювати перепади настрою, особливості поведінки та труднощі з емоційним контролем у людей із парасомніями.

Результати також відповідають попереднім спостереженням, згідно з якими люди з безсонням можуть менш ефективно виконувати різні завдання.

Чому погіршується концентрація

Як парасомнії, так і диссомнії пов’язали зі зниженням активності таламуса. Ця структура мозку фільтрує інформацію, що надходить, допомагає підтримувати увагу та бере участь у складних розумових процесах.

Такі зміни можуть пояснювати труднощі з концентрацією, а також підвищений ризик травм, який нерідко спостерігають у літніх людей із порушеннями сну.

У майбутньому дослідники планують окремо вивчити різні види парасомній, зокрема лунатизм і розлади, пов’язані зі сновидіннями.

Автори роботи зазначили, що структурні зміни при розладах сну можуть порушувати функціонування взаємопов’язаних мереж мозку. Це, ймовірно, позначається на когнітивних здібностях, емоційному стані та мотивації.

Науковці сподіваються, що нові висновки допоможуть розробити ефективніші підходи до лікування порушень сну та захисту ділянок мозку, відповідальних за увагу, ухвалення рішень і контроль емоцій.

До слова, дієтологи назвали білковий продукт, який може допомогти знизити холестерин.              

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com