харчування
26 липня
Яка риба найкорисніша для серця та мозку: 6 видів
Риба забезпечує організм омега-3 жирними кислотами, білком, вітамінами та мінералами.
Чим корисний виноград: лікарка назвала 10 причин додати його до раціону
Виноград містить клітковину, антиоксиданти, вітаміни та інші речовини, корисні для різних систем організму.
24 липня
Ультраоброблена їжа може негативно впливати на здоров’я серця – дослідження
До цієї категорії належать перероблене м’ясо, солодкі напої, магазинна випічка, морозиво та готові страви.
23 липня
Не лише банани: названо 20 продуктів, у яких калію навіть більше
Банани давно вважають одним із найкращих джерел калію, однак існує чимало продуктів, які містять цього мінералу значно більше. Експерти назвали продукти, що допоможуть поповнити його запаси в організмі
22 липня
Дієтологи назвали 6 продуктів, у яких корисних жирів більше, ніж в авокадо
Авокадо вважають одним із найкращих джерел ненасичених жирів, однак існують продукти, які містять їх ще більше. Саме такі жири сприяють здоров’ю серця, допомагають контролювати рівень холестерину та артеріальний тиск
Які напої можуть підтримувати здоров’я шкіри – 8 варіантів
Напої з антиоксидантами, вітамінами та іншими поживними речовинами можуть підтримувати зволоження й еластичність шкіри.
Які зміни в раціоні можуть допомогти контролювати рівень холестерину
Жирний сир, вершкове масло та незбиране молоко можна замінити продуктами зі зниженим вмістом жиру.
Дієтологи назвали горіх, який підтримує здоров’я мозку
Регулярне вживання продукту може підтримувати пам’ять, роботу серця та здоров’я кишківника.
21 липня
Як обрати стиглий і солодкий кавун: прості поради
Сезон кавунів наближається, тож важливо знати, як обрати справді смачний і безпечний
