харчування
01 червня
Диня проти кавуна: який літній плід принесе більше користі організму
Обидва плоди добре втамовують спрагу, але відрізняються за вмістом вітамінів, мінералів і антиоксидантів.
31 травня
Не лише яйця: дієтологи назвали 8 продуктів із високим вмістом вітаміну B12
Вітамін B12 відіграє важливу роль у роботі нервової системи та кровотворенні, а деякі продукти містять його навіть більше, ніж яйця
Чому ви прокидаєтеся о 3-й ночі: 4 звички, які псують сон
Навіть звичні вечірні ритуали можуть погіршувати якість нічного відпочинку.
Дієтологи назвали 5 найкорисніших олій для салатів
Найкращими для салатів фахівці називають олії з корисними жирами, антиоксидантами та омега-3.
Що їсти для нормалізації тиску: 4 корисні перекуси
Дієтологи радять обирати продукти з калієм, магнієм, кальцієм, клітковиною та корисними жирами.
28 травня
Зелений чай може підтримати роботу мозку – дієтологи
Експерти радять пити зелений чай регулярно, але правильно його заварювати – не окропом і не надто довго.
27 травня
Що їсти між прийомами їжі, щоб підтримати нормальний тиск
Такі продукти можуть підтримувати роботу серця й судин, якщо поєднувати їх із загалом збалансованим харчуванням.
26 травня
Дієтологиня назвала 4 продукти для сніданку з білком, який перевищує показники яєць
Фахівці з харчування назвали чотири продукти, у яких вміст білка на порцію більший, ніж в одному яйці, та які можуть урізноманітнити щоденний сніданок
25 травня
Чи справді шкідливо їсти перед сном: розбираємо міфи і факти
Пізня вечеря давно стала “винуватцем” зайвої ваги, поганого сну та проблем із травленням. Але що з цього справді підтверджує наука, а що — лише популярні страхи? Розбираємося, чи можна їсти перед сном і коли це справді шкодить організму
