Консервовані бобові можуть стати одним із найцінніших продуктів для здоров’я. Вони багаті на клітковину, рослинний білок і корисні мікроелементи, а дослідження пов’язують їх регулярне споживання з довшою тривалістю життя
Клітковина допомагає підтримувати здоров’я травної системи, контролювати апетит і знижувати ризик низки захворювань. Експерти назвали продукти, які містять її більше, ніж варена кукурудза
Дієтологи склали перелік ягід, які містять найбільше вітамінів, клітковини та антиоксидантів і можуть підтримувати здоров’я серця, мозку, кишківника та імунної системи
Фахівці радять людям старшого віку звернути увагу на рікоту. Завдяки високому вмісту сироваткового білка цей сир може допомогти підтримувати м’язову масу, здоров’я кісток і травної системи
Фахівець рекомендує не пропускати сніданок і обирати страви, багаті на клітковину, корисні жири та антиоксиданти, які допомагають підтримувати здоров’я серцево-судинної системи
