метаболізм
24 липня
Коли найкраще вечеряти: дієтологи назвали ідеальний час
Час вечері може впливати не лише на якість сну, а й на обмін речовин, рівень цукру в крові та навіть процес схуднення
19 липня
Однакова кількість калорій, але різна вага: що з’ясували вчені
Раціони учасниць майже не відрізнялися за калорійністю, однак час прийому їжі був різним.
16 червня
11 червня
Що відбувається з організмом, коли відмовитися від цукру на два тижні
Експерти пояснюють, як змінюються енергія, апетит і рівень глюкози після відмови від доданого цукру
03 червня
Дієтологи пояснили, що таке популярна “дієта 30-30-30” і чи справді вона працює
Фахівці зазначають, що це радше ранковий режим, ніж справжня дієта, і він не має доведеної унікальної ефективності для схуднення
26 травня
Зайва вага, безсоння й перевтома: «ціна» трьох вечірніх звичок
Три вечірні звички, які видаються нешкідливими, насправді можуть призводити до набору ваги, проблем зі сном і навіть порушення роботи травлення.
25 травня
П’ять вечірніх звичок, які можуть підвищувати холестерин
Експерти назвали поширені звички після вечері, які можуть заважати зниженню рівня холестерину. Серед них — малорухливість, пізні перекуси та стрес перед сном
20 травня
Вага у різному віці може впливати на ризик раку — дослідження
Науковці виявили, що значення має не лише надмірна вага, а й те, коли саме людина починає її набирати
14 травня
Звичка їсти перед екраном може майже вдвічі підвищувати ризик закрепів — дослідження
Дослідники виявили зв’язок між регулярним харчуванням перед телевізором або смартфоном та підвищеним ризиком закрепів. Найбільшу небезпеку зафіксували серед людей, які часто відволікаються на екрани під час їжі
