травлення
23 червня
Кефір із чіа: проста суміш, яка може підтримати травлення
Поєднання кефіру та насіння чіа дедалі частіше називають корисним варіантом для підтримки роботи кишківника та мікрофлори. Фахівці зазначають, що це не «чарівний засіб», однак така комбінація може стати корисною частиною збалансованого раціону
22 червня
Не лише квасоля: 6 продуктів, які допоможуть добрати клітковину
Важливе не одне джерело, а різноманіття бобових, овочів, фруктів, цільнозернових продуктів і насіння.
10 червня
Продукти, які можуть допомогти зменшити здуття живота — поради дієтологів
Фахівці називають напої та овочі, що підтримують травлення та знижують дискомфорт у кишківнику
05 червня
Який чай найкраще впливає на мозок, серце та кишківник — пояснення дієтологів
Найбільш універсальним для здоров’я вважається зелений чай, але чорний чай також має сильні науково підтверджені переваги
03 червня
Який екзотичний фрукт перевершує авокадо за вмістом клітковини
Завдяки харчовим волокнам фрукт може підтримувати травлення, перистальтику кишечника та довше відчуття ситості.
6 найкращих продуктів для людей із синдромом подразненого кишківника - дієтологи
Фахівці назвали харчування одним із ключових факторів контролю симптомів СРК, який може викликати біль, здуття та порушення травлення
27 травня
6 чаїв для покращення травлення – фахівці
Для здорового травлення фахівці також радять їсти більше клітковини, пити воду, рухатися та обмежувати алкоголь.
26 травня
Гастроентеролог поділився простим способом збільшити кількість клітковини в раціоні
Лікар радить не змінювати харчування радикально, а додавати багаті на клітковину продукти до улюблених страв
Дієтолог назвав найкращий напій перед сном для здоров’я кишківника
Теплий напій із куркумою може підтримати травлення, зменшити запалення та допомогти організму розслабитися перед сном
