травлення
09 серпня
Чорнослив щодня: як він впливає на травлення, серце та кістки
Сушені сливи містять клітковину, калій та низку вітамінів і мінералів.
29 липня
Що дає організму звичка регулярно їсти овочеві салати: 9 змін
Листова зелень та овочі забезпечують організм клітковиною, вітамінами й корисними рослинними сполуками
23 липня
Небезпечний біль у животі: які симптоми не варто ігнорувати
Негайна допомога може знадобитися, якщо біль різко посилюється або супроводжується блюванням, кровотечею чи високою температурою.
22 липня
Якої температури має бути вода у спеку – порада лікаря
Надто холодні напої можуть тимчасово сповільнювати роботу травної системи та провокувати неприємні симптоми.
20 липня
Дієтологи назвали продукт, який підтримує здоров’я кишечника та допомагає довше залишатися ситим
Вівсяні висівки можуть покращувати роботу кишечника, сприяти регулярному травленню та допомагати контролювати апетит. Водночас фахівці наголошують: вживати їх потрібно поступово та обов’язково поєднувати з достатньою кількістю рідини
Рис чи макарони: фахівці пояснили, який гарнір корисніший для травлення
Вибір між рисом і макаронами залежить від стану травної системи та індивідуальних потреб. Експерти розповіли, який продукт краще підходить при чутливому шлунку, а який — для підтримки здоров’я кишківника
14 липня
Більше клітковини, ніж у яблуці: дієтологи назвали 8 корисних сніданків
Серед корисних варіантів – вівсянка з ягодами, тости з авокадо та страви з чорною квасолею.
Одна ложка на день: який продукт підтримує здоров’я кишківника
Продукт поглинає воду, збільшує об’єм калових мас і може полегшувати випорожнення.
08 липня
Лікарі назвали молочний продукт, який може допомогти у схудненні
Молочна сироватка містить білок, кальцій, пробіотики та має низьку калорійність.
