Фахівці радять скоротити кількість солі, доданого цукру та насичених жирів.

Щоденна порція горіхів може підтримувати здоров’я серця, однак перевищувати рекомендовану кількість не варто.

Додавання до раціону продуктів, які одночасно містять білок і клітковину, може бути простим способом зробити харчування більш поживним

Дієтологи пояснюють, що ключову роль у довголітті відіграє не лише те, що ми додаємо в раціон, а й те, що варто свідомо обмежувати

У перші дні можлива тяга до цукру, однак згодом енергія може стати стабільнішою.

Достатня кількість білка допомагає зберігати м’язову масу, витривалість і рухливість.

Фахівці назвали харчування одним із ключових факторів контролю симптомів СРК, який може викликати біль, здуття та порушення травлення

Лікарі попереджають: надлишок солі, цукру та ультраобробленої їжі змушує нирки працювати з перевантаженням і підвищує ризик хронічних хвороб