раціон
23 березня
Весняні овочі з високим вмістом білка — що варто додати до раціону
Дієтологи розповідають, як сезонні овочі можуть підвищити споживання білка й збагатити страви навесні
17 березня
Не лише шоколад: названо продукти з високим вмістом магнію
Темний шоколад часто називають одним із найпопулярніших джерел магнію: приблизно 30 грамів продукту з вмістом какао 45–59% містять близько 42 мг цього мінералу
07 березня
Коли краще споживати авокадо, щоб отримати максимум користі - поради експертів
Дієтологи переконують, що час споживання цього продукту справді має значення
22 лютого
13 продуктів, які допомагають заснути без таблеток
Експерти пояснили, як раціон впливає на серотонін і мелатонін
21 лютого
Горіхи макадамія в раціоні: користь і правила помірного споживання
Горіхи багаті на корисні жири й поживні речовини, які підтримують серце та травлення
Дієтологи назвали 10 продуктів, багатих на біотин, для здоров'я волосся
Корисні джерела вітаміну B7 для здоров’я шкіри, волосся та обміну речовин
19 лютого
Що обирає Аріана Гранде на вечерю: поради для здорового меню
Хочете схожий раціон? Експерти розповідають, як скласти збалансовану вечерю в стилі співачки
14 лютого
Які сири корисні, якщо ви хочете схуднути в області живота
Дієтологи назвали сорти сиру, що можуть підтримувати втрату жиру і не шкодити фігурі
10 січня
Люди похилого віку, які їдять м’ясо, частіше доживають до 100 років - дослідження
Літні люди, які включають м’ясо у свій раціон, частіше доживають до 100 років, ніж вегетаріанці та вегани, свідчить масштабне дослідження китайських науковців
