Учені з’ясували, що яскраве місячне світло зменшує тривалість глибокого сну і пояснили чому

Вчені з’ясували, що регулярне вживання зеленого чаю допомагає знижувати рівень запалення в організмі, що, у свою чергу, позитивно впливає на емоційний стан і когнітивні процеси.

Вживання кави в різний час доби – вранці, вдень чи ввечері – по-різному впливає на організм, зокрема на сон, настрій, увагу та якість життя

Медики радять більше відпочивати та дбати про режим сну, щоб легше адаптуватися

Дослідниця зі сну Дебора Лі порадила продукт, який допоможе засинати легше і прокидатися більш бадьорими

За дотримання режиму сну власники отримують ваучери на покупки в IKEA