Дослідники виявили зв’язок між рівнем гормонів у котів та їхніх власників. Важливу роль може відігравати й те, скільки часу люди проводять поруч із тваринами.

Прискорене серцебиття, нудота, тремтіння та нав'язливі думки можуть бути звичайною реакцією організму на стрес. Проблема виникає тоді, коли страх змушує людину уникати життя та постійно чекати найгіршого.

Цей гормон допомагає організму реагувати на складні ситуації, однак тривале підвищення його рівня може позначатися на сні, вазі, імунітеті, пам’яті та стані кісток.

Тривога є природною реакцією на стрес, однак якщо вона стає постійною та заважає повсякденному життю, варто звернутися по допомогу.

Поєднання фізичних вправ, дихання та розслаблення може допомагати контролювати стрес і деякі серцево-судинні фактори ризику.

Вчені розкрили біологічний механізм, який пояснює, чому повільне носове дихання може знижувати рівень тривожності. Експерименти показали, що ритм вдихів і видихів безпосередньо впливає на роботу ділянок мозку, пов’язаних зі стресом та емоціями

Раціон може впливати не лише на фізичне самопочуття, а й на реакцію організму на стрес