Здоров’я

Львівські медики розповіли про користь і шкоду цитрусових

Львівські медики розповіли про користь і шкоду цитрусових
Багато хто погодиться, що мандарини в зимовий період, як наркотик. Одна за одною їсти їх можна кілограмами. Але недаремно кажуть, що забагато – то не здорово.

Багато хто погодиться, що мандарини в зимовий період, як наркотик. Одна за одною їсти їх можна кілограмами. Але недаремно кажуть, що забагато – то не здорово. Тому любителям цитрусових радять ними не захоплюватись, бо окрім насичення вітамінами, вони можуть принести й шкоду.

Не рекомендується зловживати ними при:

  • хронічному панкреатиті;
  • проблемах із жовчним міхуром;
  • гастроезофагеальній рефлексній хворобі;
  • гастриті.

Як розповіла у коментарі ПравдаТУТ Львів лікарка-гастроентеролог Львівської обласної клінічної лікарні Олена Ходосевич, також такі фрукти категорично забороняються людям, в яких післяопераційній період, тому що можуть виникнути ускладнення, наприклад, кишкову непрохідність.

Не можуть дозволити собі насолодитись цитрусовими й ті, хто має на них алергію. А щоб в майбутньому вона не проявилась у дитини, то лікарі рекомендують не переїдати їх у період вагітності.

Зазначимо, медики не рекомендують брати мандарини з грубою шкірою.

Якщо вживати цитрусові в достатній кількості, то ніяких негативних наслідків не буде. Але, обираючи між мандаринами, апельсинами та грейпфрутами, то перевагу краще надавати останньому варіанту, адже він не дуже калорійний - 38 кілокалорій на 100 г.

Як вже відомо, у цитрусових міститься найбільше вітаміну С. І щоб заповнити денну дозу для організму, достатньо з’їсти всього лиш 1 середній апельсин.

Слідкуй за нами на Facebook, Telegram, Youtube і знай Правду.

Читайте також
За минулу добу в Україні зафіксовано понад 19 тисяч нових випадків Covid-19 За минулу добу в Україні зафіксовано понад 19 тисяч нових випадків Covid-19
Вакцинація — це єдиний ефективний спосіб захистити себе від коронавірусної хвороби.
Скільки років життя «краде» постійний брак сну: медики назвали точні цифри Скільки років життя «краде» постійний брак сну: медики назвали точні цифри
Сон уночі дуже важливий. Нова наукова робота попереджає: кількість сну напряму впливає на тривалість життя.
Дієтологи назвали 15 продуктів, які підтримують здоров’я мозку Дієтологи назвали 15 продуктів, які підтримують здоров’я мозку
Фахівці зі здорового харчування виділили перелік із 15 продуктів, регулярне вживання яких може покращувати пам’ять, концентрацію та загальні когнітивні функції завдяки вмісту омега-3, антиоксидантів, вітамінів і мінералів
Рекомендовані
Щоб двигун служив довше: просте літнє правило від автомеханіків Щоб двигун служив довше: просте літнє правило від автомеханіків
У літню спеку автомобільний двигун працює з підвищеним навантаженням, особливо після швидкісної їзди чи тривалих поїздок.
Бій з Усиком зруйнував особисте життя Верховена: він скасував весілля та розійшовся з нареченою Бій з Усиком зруйнував особисте життя Верховена: він скасував весілля та розійшовся з нареченою
Легендарний нідерландський кікбоксер Ріко Верховен і фітнес-тренерка Наомі ван Беєм офіційно повідомили про завершення своїх стосунків.
Ціна війни Путіна в Україні: втрати військових з обох сторін перевищили 2 млн, - The New York Times Ціна війни Путіна в Україні: втрати військових з обох сторін перевищили 2 млн, - The New York Times
Згідно з новим дослідженням, за чотири роки, упродовж яких Росія веде війну проти свого сусіда, понад два мільйони російських та українських військових були вбиті або поранені. До того ж, навесні російська армія вперше з 2024 року почала втрачати більше території, ніж захоплювати.
Loading...
Load next