Багато хто погодиться, що мандарини в зимовий період, як наркотик. Одна за одною їсти їх можна кілограмами. Але недаремно кажуть, що забагато – то не здорово. Тому любителям цитрусових радять ними не захоплюватись, бо окрім насичення вітамінами, вони можуть принести й шкоду.

Не рекомендується зловживати ними при:

• хронічному панкреатиті;
• проблемах із жовчним міхуром;
• гастроезофагеальній рефлексній хворобі;
• гастриті.

Як розповіла у коментарі ПравдаТУТ Львів лікарка-гастроентеролог Львівської обласної клінічної лікарні Олена Ходосевич, також такі фрукти категорично забороняються людям, в яких післяопераційній період, тому що можуть виникнути ускладнення, наприклад, кишкову непрохідність.

Не можуть дозволити собі насолодитись цитрусовими й ті, хто має на них алергію. А щоб в майбутньому вона не проявилась у дитини, то лікарі рекомендують не переїдати їх у період вагітності.

Зазначимо, медики не рекомендують брати мандарини з грубою шкірою.

Якщо вживати цитрусові в достатній кількості, то ніяких негативних наслідків не буде. Але, обираючи між мандаринами, апельсинами та грейпфрутами, то перевагу краще надавати останньому варіанту, адже він не дуже калорійний - 38 кілокалорій на 100 г.

Як вже відомо, у цитрусових міститься найбільше вітаміну С. І щоб заповнити денну дозу для організму, достатньо з’їсти всього лиш 1 середній апельсин.

Слідкуй за нами на Facebook, Telegram, Youtube і знай Правду.