Фото: depositphotos

Про це повідомляє Health.

П’яту сходинку рейтингу посів чай із гібіскуса. Він вирізняється високим вмістом антиоксидантів, зокрема вітаміну С та бета-каротину, а також може сприяти незначному зниженню артеріального тиску. Водночас через підвищену кислотність напій не завжди підходить людям із чутливим шлунком.

На четвертому місці опинився чай із кульбаби. Його цінують за здатність підтримувати роботу печінки та травної системи. Крім того, він має м’яку сечогінну дію, тому людям із захворюваннями нирок або підвищеною чутливістю до таких засобів варто вживати його обережно.

Третє місце експерти віддали ройбушу — традиційному напою з Південної Африки. Він не містить кофеїну, багатий на антиоксиданти та підходить для вживання навіть у вечірній час.

До лідерів рейтингу увійшов ромашковий чай. Його часто рекомендують для розслаблення, покращення якості сну та підтримки нервової системи. Також напій може сприяти полегшенню травного дискомфорту та менструального болю.

Найкориснішим серед трав’яних чаїв фахівці назвали м’ятний чай. Він відомий своїм освіжаючим смаком та позитивним впливом на травлення, допомагаючи зменшувати спазми й відчуття важкості у шлунку. Однак людям, які страждають від печії або кислотного рефлюксу, рекомендують вживати його з обережністю, особливо перед сном.

До слова, не лише молоко і сир: 10 продуктів, у яких багато кальцію.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com