Фото: depositphotos

Експерти з харчування назвали вісім напоїв, які можуть стати альтернативою каві для тих, хто хоче скоротити споживання кофеїну або повністю відмовитися від нього. Про це повідомляє Verywell Health.

До списку увійшла матча, яка містить антиоксидант EGCG та амінокислоту L-теанін. Їх поєднання, за даними дослідження, опублікованого в журналі Molecules, забезпечує більш рівномірний приплив енергії та концентрацію без різких стрибків.

Також фахівці рекомендують чай масала, грибну каву, йерба мате та напій із цикорію. Масала містить значно менше кофеїну, грибна кава може допомагати організму краще адаптуватися до стресу, мате забезпечує бадьорість без вираженого перезбудження, а цикорій не містить кофеїну та підтримує здоров’я кишківника завдяки інуліну.

До переліку також увійшли м’ятний чай, золоте молоко та ройбуш. М’ятний чай може полегшувати травлення, золоте молоко завдяки куркумі та чорному перцю сприяє кращому засвоєнню куркуміну, а ройбуш не містить кофеїну й багатий на антиоксиданти, які можуть підтримувати здоров’я серцево-судинної системи.

До слова, чи зневоднює кава: дієтологи пояснили, чи входить вона до норми рідини.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com