Фото: depositphotos
Як пише EatingWell, здоровий кишківник впливає не лише на травлення, а й на імунну систему, роботу мозку, шкіри та серця. І саме імбирний чай, за словами дієтологів, є одним із найефективніших природних засобів для підтримки його функцій.
Фахівці пояснюють: поєднання антиоксидантних, протизапальних і травних властивостей імбиру робить напій універсальним. Він може зменшити нудоту, здуття та біль у животі, блокуючи серотонінові рецептори, що провокують блювотний рефлекс.
Окрім того, імбир допомагає при гастроезофагеальній рефлюксній хворобі та нетравленні: знижує вироблення шлункової кислоти й полегшує спазми. Регулярне вживання напою зменшує ризик розвитку запальних захворювань кишківника завдяки гінгеролу — біоактивному компоненту з потужною антиоксидантною дією.
Дієтологи радять готувати чай із додаванням лимона та меду, щоб посилити заспокійливий ефект. Водночас експерти нагадують: добова безпечна норма імбиру — до 4 грамів, для вагітних — до 1 грама. Дітям до двох років імбир не рекомендують.
* Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.
До слова, вчені назвали чаї, що можуть полегшити головний біль.
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
