Дієтологи стверджують, що він підтримує захисні функції організму та є корисним для серця

У мережі поширена думка про так звану "верхню межу споживання білка" — нібито організм здатний засвоїти лише обмежену кількість протеїну за один прийом їжі (часто називають цифру 30 г).

Експерт із бодібілдингу розповів, чому грецький йогурт і горіхи можуть допомогти схуднути

Дієтологи назвали головні поживні елементи й користь сезонного фрукта

Зниження серотоніну й лептину змінює наші харчові звички

Дієтологиня радить споживати 25–35 г клітковини на день — це допоможе підтримувати стабільний рівень цукру в крові та знизити ризик діабету

Багато людей обирають зелений чай, щоб підвищити споживання антиоксидантів, адже він містить катехіни — флавоноїди, які зменшують запалення, захищають клітини та знижують ризик серцево-судинних і хронічних захворювань.

Регулярне вживання вівсянки змінює роботу організму вже за кілька тижнів