Фото: depositphotos 

Про це свідчать результати дослідження Університету Ньюкасла.

Вчені з’ясували, що соціальна активність здатна не лише покращити самопочуття, а й уповільнити процеси старіння. За даними дослідження, проведеного серед майже двох тисяч людей, ті, хто протягом восьми років зберігав активне соціальне життя, мали на 79% більшу ймовірність подолати симптоми крихкості — стану, коли організм стає вразливішим до травм і хвороб.

Які заняття допомагають залишатися активними

До корисних занять науковці віднесли спілкування з близькими, участь у спільнотах, волонтерство, подорожі, настільні ігри або навіть написання листів.

«Наше дослідження доводить, що крихкість не є неминучою частиною старіння. Деякі люди можуть відновитися від її ранніх проявів, і соціальна активність — один із чинників, що цьому сприяє», — зазначила професорка громадського здоров’я Шина Рамзі.

Самотність підвищує ризики для здоров’я

За словами дослідників, ізоляція підвищує рівень стресу та негативно впливає на фізичний і психічний стан людини. Натомість підтримка від друзів і близьких допомагає зберігати спокій, стабільність і впевненість у собі.

Доктор Цзиї Цай, співавтор роботи, наголосив, що створення дружніх і підтримуючих спільнот для людей похилого віку може суттєво знизити ризики розвитку крихкості та покращити якість життя у старості.

До слова, продукти, які старять організм: чого краще уникати після 30

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com