Здоров’я

Чи можна пити під час їжі: відповідь медиків

Чи можна пити під час їжі: відповідь медиків
Чай і каву краще пити після невеликої паузи.

Фото: depositphotos

Про це пише Mayo Clinic.

Гастроентерологи пояснюють: вода не розбавляє шлунковий сік. Організм сам регулює концентрацію ферментів залежно від їжі, а рідина швидко виходить зі шлунка в кишечник. Тому на перетравлення вона практично не впливає.

Коли запивати справді неварто

Напої під час їжі можуть погіршувати стан людей із ГЕРХ, диспепсією або порушенням апетиту, яке супроводжується швидким насиченням. У таких випадках вода чи чай можуть викликати здуття, нудоту або зниження апетиту. Лікарі радять спершу поїсти, а вже потім пити.

Як радять пити

Для здорових людей єдине правило — запивати лише добре пережовану їжу, не використовувати воду, щоб «продавити» великі шматки. Оптимально обирати саме воду, а не солодкі чи газовані напої.

Після їжі варто трохи зачекати, перш ніж пити чай чи каву. Коротка пауза допомагає не знижувати засвоєння таких важливих мінералів, як залізо та кальцій.

До слова, 4 переваги регулярного вживання гречки. Гречка давно закріпила за собою репутацію корисної крупи — і недарма.    

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com

Теги: 
травлення
здоров’я
гастроентеролог
їжа
вода
Читайте також
4 фрукти для зняття важкості в животі 4 фрукти для зняття важкості в животі
Ці фрукти полегшують здуття і нормалізують роботу ШКТ
Вода під час їжі: шкодить травленню чи допомагає Вода під час їжі: шкодить травленню чи допомагає
Експерти розвінчують популярні міфи про «розбавлення ферментів»
Як недостатнє споживання рідини підвищує рівень гормону стресу: дослідження вчених Як недостатнє споживання рідини підвищує рівень гормону стресу: дослідження вчених
Вчені вважають, що недостатнє споживання води може значно підвищити рівень кортизолу в організмі, що веде до посилення стресу та загрози розвитку серйозних захворювань
Рекомендовані
Пам’ятник Булгакову «дерусифікували» і забрали з Андріївського узвозу у Києві Пам’ятник Булгакову «дерусифікували» і забрали з Андріївського узвозу у Києві
На Андріївському узвозі у столиці України демонтували пам’ятник російському та радянському письменнику Михайлу Булгакову.
В Єврокомісії визначились, чи позбавлятимуть захисту українців мобілізаційного віку В Єврокомісії визначились, чи позбавлятимуть захисту українців мобілізаційного віку
Єврокомісія підтвердила: українці, які вже мають тимчасовий захист у ЄС, не втратять його.
Гарантовано спалює жир: простий і приємний спосіб схуднути без зайвих витрат Гарантовано спалює жир: простий і приємний спосіб схуднути без зайвих витрат
Єдина вправа, що не потребує додаткових витрат, але гарантовано допомагає схуднути — це звичайна ходьба.
Loading...
Load next