Здоров’я

Чи можна пити під час їжі: відповідь медиків

Чи можна пити під час їжі: відповідь медиків
Чай і каву краще пити після невеликої паузи.

Фото: depositphotos

Про це пише Mayo Clinic.

Гастроентерологи пояснюють: вода не розбавляє шлунковий сік. Організм сам регулює концентрацію ферментів залежно від їжі, а рідина швидко виходить зі шлунка в кишечник. Тому на перетравлення вона практично не впливає.

Коли запивати справді неварто

Напої під час їжі можуть погіршувати стан людей із ГЕРХ, диспепсією або порушенням апетиту, яке супроводжується швидким насиченням. У таких випадках вода чи чай можуть викликати здуття, нудоту або зниження апетиту. Лікарі радять спершу поїсти, а вже потім пити.

Як радять пити

Для здорових людей єдине правило — запивати лише добре пережовану їжу, не використовувати воду, щоб «продавити» великі шматки. Оптимально обирати саме воду, а не солодкі чи газовані напої.

Після їжі варто трохи зачекати, перш ніж пити чай чи каву. Коротка пауза допомагає не знижувати засвоєння таких важливих мінералів, як залізо та кальцій.

До слова, 4 переваги регулярного вживання гречки. Гречка давно закріпила за собою репутацію корисної крупи — і недарма.    

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com

Теги: 
травлення
здоров’я
гастроентеролог
їжа
вода
Читайте також
Імбирний чай визнали найкращим для здоров’я кишківника Імбирний чай визнали найкращим для здоров’я кишківника
Підтримати здоров’я кишківника можна без аптечних препаратів та біодобавок. Експерти наголошують, що імбирний чай має унікальні властивості, які допомагають травленню, знімають запалення та навіть полегшують відчуття нудоти
Топ-12 продуктів за вмістом клітковини Топ-12 продуктів за вмістом клітковини
Правильний баланс клітковини допомагає знизити рівень цукру, стабілізувати вагу та зміцнити мікрофлору кишківника
6 побічних ефектів, про які варто знати любителям зеленого чаю 6 побічних ефектів, про які варто знати любителям зеленого чаю
Зелений чай вважають корисним завдяки антиоксидантам, але його надмірне споживання може спричинити низку побічних ефектів
Рекомендовані
Пережив мамонтів і 5 льодовикових періодів: у Чилі росте претендент на звання найстарішого дерева світу Пережив мамонтів і 5 льодовикових періодів: у Чилі росте претендент на звання найстарішого дерева світу
На півдні Чилі виявлено унікальний патагонський кипарис, відомий як Алерсе Міленаріо (або Гран Абуело — "Прадід"). За оцінками вчених, цьому велетню може бути до 5000 років
Андрій Єрмак після відставки та обшуків заявив, що йде на фронт Андрій Єрмак після відставки та обшуків заявив, що йде на фронт
Колишній керівник Офісу президента Андрій Єрмак повідомив, що вирушає на фронт. Ця заява пролунала після того, як він подав у відставку на тлі корупційного скандалу та слідчих дій НАБУ у його помешканні
Стрілянина біля Білого дому: підозрюваному загрожує смертна кара Стрілянина біля Білого дому: підозрюваному загрожує смертна кара
Прокуратура висунула Рахмануллі Лаканвалу обвинувачення у вбивстві першого ступеня за смертельну стрілянину поблизу Білого дому
Loading...
Load next