дієтологи
16 серпня
Не все з TikTok корисне: дієтологи назвали 7 популярних міфів про харчування
Фахівці радять обережно ставитися до порад, які обіцяють швидкий результат від одного продукту чи добавки.
Дієтологи назвали 5 продуктів із вітаміном D: що варто додати до раціону
Для дорослих до 70 років рекомендована добова норма становить близько 600 МО вітаміну D.
14 серпня
Що краще їсти на сніданок для стабільного цукру в крові: відповідь дієтологів
Найкращим варіантом експерти називають поєднання білків, жирів, складних вуглеводів і клітковини.
05 серпня
Дієтологи назвали найкращий перекус після тривалої прогулянки: це не протеїновий батончик
Після довгої прогулянки фахівці радять обирати грецький йогурт із ягодами, який допомагає відновити сили, підтримує м’язи та сприяє гідратації організму
03 серпня
Які продукти обирати у стані стресу – 9 варіантів
Фахівці радять поєднувати білок, клітковину та корисні жири для стабільного рівня енергії
24 липня
Коли найкраще вечеряти: дієтологи назвали ідеальний час
Час вечері може впливати не лише на якість сну, а й на обмін речовин, рівень цукру в крові та навіть процес схуднення
15 липня
Дієтологи назвали найкорисніший гот-дог: який варіант обирати
Фахівці радять звертати увагу на склад продукту, кількість білка, натрію та відсутність зайвих добавок, адже не всі хот-доги однакові за поживністю
12 липня
Як не забувати про воду протягом дня: 5 дієвих порад
Фахівці радять завжди тримати воду поруч і пов’язувати її вживання зі звичними справами.
Що їсти та пити після тривалого перебування на сонці: поради дієтологів
Після довгого перебування на сонці організму важливо відновити запаси рідини, електролітів і поживних речовин. Дієтологи назвали продукти, які допоможуть швидше відновитися
