дієтологи
07 липня
Дієтологи назвали інгредієнти, які зроблять салат повноцінною та корисною стравою
Звичайний овочевий салат може стати поживною повноцінною стравою, якщо правильно поєднати його інгредієнти
06 липня
Дієтологи назвали хліб, від якого краще відмовитися
Експерти попереджають про менш корисні варіанти хліба та радять звертати увагу на склад і ступінь обробки продукту
30 червня
Деякі продукти можуть перетравлюватися годинами або навіть днями — дієтологи
Фастфуд, гриби, горіхи та солодка випічка можуть довго затримуватися в травній системі та викликати здуття
23 червня
Дієтологи назвали найгірші продукти для сніданку: що краще не їсти зранку
Деякі популярні продукти, які люди часто обирають на сніданок, можуть не лише не давати достатньо енергії, а й шкодити здоров’ю
17 червня
Не лише молоко і сир: 10 продуктів, у яких багато кальцію
Кальцій важливий для кісток, зубів, роботи м’язів, серця та нервової системи.
12 червня
Найкращий напій для зниження тригліцеридів: що радять дієтологи
Фахівці називають напій, який може підтримати здоровий рівень жирів у крові, але наголошують: ефект працює лише в межах загального раціону
11 червня
5 продуктів, що можуть підвищувати артеріальний тиск
Надмірне споживання натрію може сприяти підвищенню артеріального тиску.
03 червня
Мигдаль чи кеш’ю: дієтологи пояснили, які горіхи корисніші
Для контролю апетиту, ваги й рівня цукру частіше радять обирати мигдаль.
Дієтологи пояснили, що таке популярна “дієта 30-30-30” і чи справді вона працює
Фахівці зазначають, що це радше ранковий режим, ніж справжня дієта, і він не має доведеної унікальної ефективності для схуднення
