горіхи
17 вересня
Чи допомагають горіхи зберігати пам’ять із віком – нове дослідження
Учасники без перенесеного інсульту, які їли більше горіхів, показували кращі результати когнітивних тестів.
16 вересня
7 продуктів багатих на магній: не лише гарбузове насіння
Вміст мінералу залежить від продукту, способу приготування та розміру порції.
09 вересня
Як додати омега-3 до раціону: 7 продуктів для щоденного вживання
Дієтологи назвали тваринні та рослинні джерела омега-3 й пояснили, як використовувати їх у повсякденних стравах.
22 серпня
Що їсти для поповнення магнію: 9 простих продуктів
Значну кількість магнію можна отримати з горіхів, насіння, бобових та цільнозернових продуктів
19 серпня
Горіхи щодня: яка порція приносить найбільше користі
Щоденна порція горіхів може підтримувати здоров’я серця, однак перевищувати рекомендовану кількість не варто.
07 серпня
Корисні жири та антиоксиданти: що дають організму волоські горіхи
Регулярне вживання горіхів може бути корисною частиною раціону для підтримання серцево-судинного здоров’я.
03 серпня
Які продукти обирати у стані стресу – 9 варіантів
Фахівці радять поєднувати білок, клітковину та корисні жири для стабільного рівня енергії
21 липня
Волоські горіхи назвали одним із найкорисніших перекусів: чим вони допомагають організму
Звичайні волоські горіхи можуть стати одним із найкращих варіантів для здорового перекусу
07 липня
Дієтологи назвали інгредієнти, які зроблять салат повноцінною та корисною стравою
Звичайний овочевий салат може стати поживною повноцінною стравою, якщо правильно поєднати його інгредієнти
